0

7 Jus Buah dan Jus Sayuran yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Corona

JagoDominoBerita – Meningkatkan daya tahan tubuh wajib dilakukan untuk mencegah tertular virus corona.

Banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh.

Satu di antaranya cara meningkatkan daya tahan tubuh yaitu mengkonsumsi jus buah dan jus sayuran.

Ada beberapa jus buah yang bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut 7 jus buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus Semangka

Semangka sangat bagus untuk

sistem kekebalan tubuh.

Semangka mengandung nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng.

Semangka juga dapat membantu meringankan

nyeri otot, yang merupakan gejala umum flu.

2. Jus Stroberi dan Mangga

Buah-buahan sehat ini memiliki nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat.

Vitamin E dalam mangga menambah manfaat antioksidan

tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A,

vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi,

yang membantu menurunkan risiko infeksi.

Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih

segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.

4. Jus Stroberi dan Kiwi

Kiwi dan stroberi mengandung vitamin dan mineral

seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan seng.

Anda bisa membuat smoothie stroberi dan kiwi dengan menambahkan yogurt.Agent Domino

5. Bayam, Selada dan Kangkung

Bayam, kangkung dan selada mengandung nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium.

Jus berbasis sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber

nutrisi untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

6. Jus Bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Bit, jahe, kunyit dan wortel mengandung nutrisi penting

seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium.

Bit, jahe, kunyit dan wortel akan membantu memperkuat

sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan di tubuh.

7. Jus Biji Labu

Biji labu mengandung vitamin dan mineral penting seperti

vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan seng.

Minum jus biji labu tidak hanya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh,

tetapi juga akan membantu meningkatkan kesehatan tulang,

kesehatan saluran kemih, mengobati masalah rambut dan kulit lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *