0

7 Jus Buah dan Jus Sayuran yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Corona

JagoDominoBerita – Meningkatkan daya tahan tubuh wajib dilakukan untuk mencegah tertular virus corona.

Banyak penyakit bisa ditangkal kalau sistem kekebalan tubuh mampu memerangi benda asing yang masuk ke tubuh.

Satu di antaranya cara meningkatkan daya tahan tubuh yaitu mengkonsumsi jus buah dan jus sayuran.

Ada beberapa jus buah yang bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut 7 jus buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus Semangka

Semangka sangat bagus untuk

sistem kekebalan tubuh.

Semangka mengandung nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, magnesium, dan seng.

Semangka juga dapat membantu meringankan

nyeri otot, yang merupakan gejala umum flu.

2. Jus Stroberi dan Mangga

Buah-buahan sehat ini memiliki nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat.

Vitamin E dalam mangga menambah manfaat antioksidan

tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Jus Tomat

Jus tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A,

vitamin C, zat besi dan folat.

Tomat mengandung folat dalam jumlah tinggi,

yang membantu menurunkan risiko infeksi.

Saat membuat jus ini, gunakan tomat yang masih

segar agar rasanya lebih enak dan nikmat.

4. Jus Stroberi dan Kiwi

Kiwi dan stroberi mengandung vitamin dan mineral

seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan seng.

Anda bisa membuat smoothie stroberi dan kiwi dengan menambahkan yogurt.Agent Domino

5. Bayam, Selada dan Kangkung

Bayam, kangkung dan selada mengandung nutrisi penting seperti

vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zat besi, dan kalsium.

Jus berbasis sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber

nutrisi untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

6. Jus Bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Bit, jahe, kunyit dan wortel mengandung nutrisi penting

seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium.

Bit, jahe, kunyit dan wortel akan membantu memperkuat

sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan di tubuh.

7. Jus Biji Labu

Biji labu mengandung vitamin dan mineral penting seperti

vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan seng.

Minum jus biji labu tidak hanya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh,

tetapi juga akan membantu meningkatkan kesehatan tulang,

kesehatan saluran kemih, mengobati masalah rambut dan kulit lainnya.

0

Cek Fakta Kesehatan: Makan Durian Saat Perut Kosong Bahayakan Lambung?

JagoDominoBerita – Musim durian nampaknya sudah tiba. Di pinggir-pinggir jalan kini berjejer penjual buah dengan kulit berduri ini. Namun, beberapa orang mengatakan menyantap buah berdaging putih atau kuning itu bisa membahayakan lambung apabila dimakan dalam keadaan perut kosong.

Benar begitu?

JagoDominoBerita menanyakan hal ini kepada akademisi dan praktisi klinis dokter Ari Fahrial Syam. Dia mengatakan bahwa hal itu tergantung dari kondisi kesehatan lambung orang tersebut.

“Kalau memang pasien sedang serangan akut, lagi sakit mag-nya kambuh, begah, itu memang tidak dianjurkan makan duren,” kata Ari ditemui di Gedung IMERI FKUI Jakarta Pusat pada Jumat (10/1/2020).

Ari mengatakan, buah durian memang mengandung gas. Sehingga, tidak direkomendasikan pada orang-orang dengan kondisi tertentu. Namun, apabila orang tersebut memiliki kondisi lambung yang tenang, boleh-boleh saja menyantap buah dengan aroma khas nan tajam ini.

“Tapi tetap tidak boleh berlebihan. Karena tetap durian mengandung gas. Tapi kalau orangnya tenang dan baik tapi kalau makan berlebihan, memicu gasnya bisa juga jadi makin kambuh,” kata pria yang juga Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSUPN Dr Cipto Mangunkusumo ini.

Makan Durian Berlebihan Bisa Kena Serangan Jantung

Ari mengatakan tidak ada makanan atau minuman tertentu yang harus disertakan ketika makan durian agar tubuh terhindar dari masalah. Namun, hindari mengonsumsi durian secara berlebihan. Lalu, hindari juga mengonsumsi buah ini dengan makanan lain tinggi kalori.

“Durian itu kan kalorinya tinggi. Jadi, ada pasien-pasien yang mengalami stroke, serangan jantung, setelah makan durian banyak,” kata Ari.

Menurutnya, hal ini bisa terjadi ketika seseorang makan durian berlebihan, lalu mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam waktu singkat.

“Beban jantung jadi keras untuk bekerja, dalam kalori yang masuk tersebut. Akhirnya ya tadi, peningkatan jalur gula darah tinggi naik, bisa serangan jantung. Itu yang bahaya dari makan durian berlebihan,” kata Ari menambahkan.

Buah Lain yang Perlu Diwaspadai Pasien Lambung

Tidak hanya durian saja. Beberapa buah yang juga sebaiknya diwaspadai bagi mereka yang punya masalah lambung adalah nanas dan nangka.

“(Buah) Yang lain sebenarnya relatif aman, kecuali kalau jeruk atau mangga yang asam,” saran pria yang juga Dekan FKUI ini.

0

8 Manfaat Telur Puyuh, Cegah Penyakit Kronis hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung

JagoDominoBerita – Burung puyuh adalah burung berukuran sedang yang bisa ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Amerika Serikat bagian selatan dan beberapa bagian Asia.

Telur dari burung puyuh berwarna putih atau cokelat dan bintik-bintik cokelat gelap dan ukurannya lebih kecil dari telur ayam.

Meskipun telur puyuh umumnya dianggap sehat, namun telur puyuh memiliki kolesterol yang tinggi.

Disamping mempunyai kolesterol yang tinggi, ada beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut ini manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh yang Tribunnews rangkum dari Boldsky.

1. Mencegah penyakit kronis

Telur puyuh memiliki kadar vitamin A dan vitamin C yang signifikan, yang dapat mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Obati alergi dan peradangan

Ovomucoid terkandung pada telur puyuh.

Jenis protein tersebut bertindak sebagai komponen anti alergi yang alami.

Peradangan dan reaksi alergi dapat diatasi dengan bantuan telur puyuh.

3. Meningkatkan metabolisme

Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik.

4. Meningkatkan kekebalan

Telur puyuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Telur puyuh juga membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan aktivitas otak.

5. Tingkatkan kadar hemoglobin dalam darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam telur puyuh dalam membantu penderita anemia dalam jumlah besar.

Mengonsumsi secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin.

6. Meningkatkan penglihatan

Vitamin A yang terkandung dalam telur puyuh dapat melindungi penglihatan, membantu mengurangi degenerasi makula dan mencegah perkembangan katarak.

7. Kelola tekanan darah

Telur puyuh yang tinggi akan potasium dapat membantu meredakan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah.

Oleh karena itu, telur puyuh dapat menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.

8. Meningkatkan kesehatan jantung

HDL (high-density lipoprotein) membentuk lebih dari 60% lemak dalam telur puyuh.

Asam lemak bermanfaat tersebut membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Namun, bagi orang dengan masalah kolesterol, menambahkan terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan tidak dianjurkan.

0

Manfaat Utama Garam Epsom untuk Menjaga Kesehatan Rambut

BandarOnline – Sudah mencoba berbagai jenis sampo, tapi masalah rambut tak kunjung usai? Mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mencoba keramas pakai garam Epsom. Selain cocok dilarutkan dengan air hangat untuk mandi, manfaat garam Epsom ini ternyata juga bisa menjadi sampo alami untuk mengatasi berbagai masalah rambut.

 

Apa saja manfaat garam Epsom untuk kesehatan rambut?

Beda dengan jenis garam lainnya, garam Epsom mengandung campuran magnesium dan sulfat, dua mineral alami yang dikristalisasi dan berbentuk seperti garam. Senyawa inilah yang membuat garam Epsom berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit, tak terkecuali pada rambut.

Beragam manfaat garam Epsom untuk rambut di antaranya:

 

1. Membuat rambut lebih tebal

Manfaat garam Epsom yang satu ini tentu sangat dicari oleh Anda yang punya masalah rambut rontok atau kebotakan. Keramas menggunakan garam Epsom dapat membantu menambah volume rambut sehingga membuat rambut Anda tampak lebih tebal dan sehat.

Sayangnya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya. Namun, para ahli menduga bahwa ini ada kaitannya dengan penurunan jumlah minyak di rambut.

Dikutip dari Livestrong, situs web Surviving Hair Loss mengungkapkan bahwa kulit kepala berminyak dapat menyebabkan rambut jadi gampang rontok. Ini karena ketombe yang dihasilkan dari tumpukan minyak di kulit kepala akan menghambat siklus pertumbuhan rambut secara alami. Akibatnya, rambut jadi mudah rontok dan rapuh.

 

2. Menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut

Magnesium adalah salah satu mineral yang penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Ini artinya, kandungan magnesium sulfat pada garam Epsom juga dapat memberikan efek yang serupa.

Keramas menggunakan garam Epsom dapat membantu meningkatkan sirkulasi sekaligus melembapkan kulit kepala dan rambut. Menurut para ahli, area kulit yang memiliki banyak folikel rambut di dalamnya, seperti kulit kepala, cenderung lebih mudah menyerap magnesium. Walau demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menguatkan manfaat garam Epsom ini.

 

Begini cara keramas menggunakan garam Epsom

Ketimbang meneruskan kebiasaan gonta-ganti sampo demi mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau, sebaiknya ganti dengan bahan alami yang jauh lebih ekonomis dan aman seperti garam Epsom. Cara penggunaannya berbeda-beda, tergantung dari masalah rambut yang Anda miliki.

 

1. Rambut berminyak

Bagi Anda yang memiliki masalah rambut berminyak, ada baiknya campurkan garam Epsom dengan sampo yang biasa Anda pakai supaya hasilnya lebih maksimal. Cara ini membantu menyeimbangkan kadar minyak di rambut sekaligus membuat rambut Anda tampak lebih tebal.

Langkah-langkah memanfaatkan garam Epsom untuk mengatasi rambut berminyak adalah:

  • Campurkan 2 sdm garam Epsom ke dalam sebotol sampo khusus untuk rambut berminyak. Kocok hingga garamnya larut.
  • Tuang sedikit sampo garam Epsom ke tangan, lalu gosok dan pijat kulit kepala Anda secara perlahan.
  • Bilas rambut hingga bersih.
  • Ulangi keramas satu kali lagi. Ya, sebaiknya lakukan keramas sebanyak dua kali. Keramas yang pertama berfungsi untuk menghilangkan sel kulit mati dan minyak di kepala, sedangkan yang kedua bertujuan untuk memaksimalkan penyerapan magnesium ke dalam kulit kepala.
  • Bilas lagi hingga bersih, lalu keringkan.

Cukup lakukan cara ini sesekali untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan rambut. Terlalu sering keramas dengan sampo garam Epsom justru dapat membuat rambut jadi kering.

 

2. Rambut kering dan rapuh

Beda dengan sebelumnya, orang yang punya masalah rambut kering dan rapuh tidak dianjurkan untuk keramas dengan campuran garam Epsom dan sampo. Pasalnya, cara ini justru dapat membuat rambut Anda semakin kering dan rusak.

Sebagai solusinya, Anda dapat mencampurkan garam Epsom dengan kondisioner untuk menyeimbangkan kadar minyak di kulit kepala. Ini juga dapat meningkatkan volume rambut sehingga membuat rambut tampak lebih tebal.

Berikut ini cara memanfaatkan garam Epsom untuk mengatasi rambut kering.

  • Campurkan garam Epsom dan kondisioner di dalam mangkuk dengan perbandingan 1:1.
  • Panaskan kondisioner garam Epsom di dalam microwave selama 30 detik, lalu aduk hingga rata. Ambil sedikit kondisioner dan pastikan tidak terlalu panas atau dingin.
  • Cuci rambut Anda seperti biasa dengan menggunakan kondisioner garam Epsom. Gosokkan secara perlahan dan lebih lama supaya kandungan magnesiumnya terserap sempurna ke kulit kepala hingga ke akar rambut.
  • Biarkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Sama seperti sebelumnya, lakukan cara ini hanya sesekali dan tidak terlalu sering. Bukannya membuat rambut jadi sehat, keseringan keramas pakai kondisioner garam Epsom malah dapat memperparah rambut kering Anda.

 

 

Keyword : AGEN DOMINO | DOMINO ONLINE | BANDAR KIU